Creatin

Creatin kann die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensiven und kurzzeitigen Trainingseinheiten im Schnellkrafttraining steigern. Um diese positive Wirkung zu erzielen, müssen 3 g Creatin täglich verzehrt werden. Es ist darauf zu achten, dass Creatin nur für Erwachsene geeignet ist, die einer intensiven körperlichen Belastung ausgesetzt sind.